Zu unserem Angebot gehören verschiedene Gesundheitskurse mit Soleverneblung für Erwachsene und Kinder. Sie können nachhaltig die Gesundheit unterstützen und wirken auch präventiv. Alle unsere Kursleiter sind in ihrem Fachgebiet echte Profis und verfügen über langjährige Erfahrung. Informieren Sie sich gern – das ist der erste Schritt zur Unterstützung Ihrer Gesundheit!
Gut zu wissen: Bezuschussung & Co.
Unsere Gesundheitskurse können durch Krankenkasse oder Arbeitgeber bezuschusst werden. Wir empfehlen Ihnen, Details hierzu vor der Buchung direkt mit Ihrer Krankenkasse oder Ihrem Arbeitgeber abzuklären. Melden Sie sich bitte rechtzeitig zu unseren Kursen an – die Plätze sind begrenzt und sehr beliebt! Die Kursangebote sind nicht kombinierbar mit Rabattaktionen.
Beim Autogenen Training nach Prof. Schultz wird durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) im Körper ein Zustand tiefer Entspannung und Erholung erzeugt. Lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Stresssituationen begegnen können und wie Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit erhalten. Auch bei Schlafproblemen können die erlernten Übungen helfen. Endlich Ruhe – durch gedankliche Konzentration!
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, bei der willentlich bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt werden. Durch die Übungen kann in Ihrem gesamten Körper ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden. Auch zum Stressabbau eignet sich der Kurs sehr gut. Falls auch Sie sich nach lockeren und entspannten Muskeln selbst in stressigen Zeiten sehnen, sollten Sie sich anmelden!
Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Es ist ein ganzheitliches Training, das Ihre natürliche und normale Bewegung fördert und Ihre Sinne für Wahrnehmung und Koordination schult. Ziel dieses Kurses ist es, das muskuläre Gleichgewicht wiederherzustellen und die Haltung zu verbessern. Haben Sie Lust, sich selbst etwas Gutes zu tun? Dann seien Sie dabei!
Beim Yoga geht es um die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Arten und verläuft sehr körperorientiert. Der Kurs beinhaltet statische Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Sie erlernen auch eine Reihe von Yoga-Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten. Namasté – wir freuen uns auf Sie!
Mit mehr Beweglichkeit, schmerzfrei und entspannt durch den Alltag. Faszientraining ist auch für (Wieder-)Einsteiger geeignet und bietet durch die eingesetzten Materialien stets Abwechslung. Grundlagen des Faszientraining werden erlernt, um ein eigenständiges Training ausführen zu können. Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Dehnfähigkeit werden verbessert.
Der Kurs Body Work - Ganzkörperkräftigung ist für alle Menschen gedacht, die eine aktive Lebensweise erlernen wollen. Der Kurs soll Menschen helfen, (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Sie erlernen verschiedenen Übungen die Ihren Körper wieder in Schwung bringen.
„Fit im Takt“ ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit zehn aufeinander aufbauenden Kurseinheiten.
Sie lernen unter anderem:
Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut. Bekannte Bewegungen werden regelmäßig wiederholt und anschließend erweitert. So können Sie Sicherheit gewinnen und Ihre Fähigkeiten im eigenen Tempo entwickeln.
Ein präventiver Gesundheitskurs zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Die klassischen Pilates-Prinzipien bilden die Grundlage jeder Übung. Ergänzend werden kontrollierte dynamische Bewegungsimpulse, federnde Bewegungen, spiralförmige Mobilisationen und fasziale Dehnungen integriert, um die Elastizität des Bindegewebes und die funktionelle Beweglichkeit zu fördern. Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Die Teilnehmenden werden angeleitet, die für ihre körperlichen Voraussetzungen geeignete Variante auszuwählen. Ziel ist ein sicheres, gelenkschonendes und individuell anpassbares Training. Diese Kurs findet mit Soleverneblung satt!
Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen Kinder und Erwachsene dabei, ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. In der Regel erhalten Sie 80 % der Kurskosten, max. 75,00 € bis 90,00 €, abhängig von der jeweiligen Krankenkasse. Eine regelmäßige Kursteilnahme gilt als Voraussetzung. Meist ist eine Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr möglich, wobei es sich auch um denselben Kurs handeln darf. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
Auch eine betriebliche Gesundheitsförderung ist möglich (BGF). Hierfür stellt der Gesetzgeber dem Arbeitgeber steuerliche Freibeträge bis zu 600 € pro Jahr und Mitarbeiter zur Verfügung. Diese Leistungen können zusätzlich zum Arbeitslohn erbracht werden und müssen von Ihnen nicht zusätzlich versteuert werden. Weitere Informationen hierzu bietet das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) auf seiner Internetseite.